Comment devenir actrice de sa santé ?
Les femmes rencontrent de nombreux changements au cours de leur vie (puberté, maternité, ménopause) et ont des besoins spécifiques en matière de santé. Comment prendre soin de soi et devenir plus autonome ?
La santé, un droit fondamental souvent oublié
En 1984, l’OMS définissait la santé comme « un état de bien-être physique, mental et social et comme « l’un des droits fondamentaux de tout être humain, quel que soit sa race, sa religion, ses opinions politiques, sa condition économique ou sociale »
Aujourd'hui, nous vivons dans une société marquée par l’urgence et les causes de nos déséquilibres sont multifactorielles : un environnement de plus en plus pollué, une hygiène de vie irrégulière, le manque de ressources et de temps pour soi contribuent à accentuer nos troubles physiques, psychiques et émotionnels.
La santé des femmes, différente à soigner
Les femmes ont des besoins spécifiques en matière de santé et outre les différences physiologiques et la charge mentale qui sont souvent mésestimées, la femme va connaître au cours de sa vie trois phases importantes :
La puberté avec l’arrivée de ses premières règles
La période reproductive avec le choix des contraceptifs et la grossesse
La période de la ménopause avec ses variations hormonales
Ces phases vont occasionner des changements significatifs au niveau de son corps mais aussi de son esprit, ce qui explique qu’elles soient plus facilement exposées à la maladie, il est donc important d’avoir les ressources nécessaires pour prendre soin de sa santé.
Quelles stratégies pour prendre soin de soi ?
Dans les années 70, de nombreux groupes de femmes ont décidé de libérer la parole et de devenir plus indépendantes sur leur santé : par la recherche, la création de groupes de discussions, la participation à des cours d’anatomie féminine et par l’exploration gynécologique, elles ont ouvert la voie à une première forme d’émancipation.
Si aujourd’hui les ressources en matière de santé des femmes sont toujours insuffisantes et les stéréotypes bien ancrés, il n’est pas impossible de voir se développer de nouvelles stratégies pour devenir plus autonome : comme l'étude et la compréhension de son fonctionnement, la réappropriation de son propre corps et l'amour de soi.
Mieux vaut prévenir que guérir ?
L’Ayurveda, médecine officielle de l'Inde, reconnue par l’OMS comme médecine traditionnelle est la plus vieille médecine du monde et possède une branche spécialement dédiées aux femmes.
Elle offre une approche subtile du fonctionnement féminin et propose de vrais outils pour prévenir certains troubles et prendre soin de sa santé en toute autonomie. Pour en savoir plus, découvrez l’article sur les bienfaits de l’Ayurveda.